Брекет-система — это эффективный способ исправить прикус и обрести ровную улыбку. Однако ношение брекетов требует особого подхода: некоторые привычки придется изменить, а от чего-то отказаться совсем. Что можно есть с брекетами? Как ухаживать за конструкцией? Можно ли заниматься спортом? В этой статье мы собрали полный гид по правилам жизни с брекетами: от питания до гигиены. Следуйте рекомендациям ортодонтов, и ваше лечение пройдет комфортно и без осложнений!
Что можно и нельзя есть с брекетами?
Питание — первое, что меняется после установки брекетов. Чтобы избежать поломок дуги или отклеивания замочков, важно соблюдать диету.
✅ Можно:
- Мягкие продукты: супы-пюре, йогурты, творог, каши, бананы.
- Овощи и фрукты, нарезанные кусочками: огурцы, яблоки (не откусывать!), авокадо.
- Мясо и рыба: только в виде фарша, котлет или мелких кусочков.
- Выпечка: мягкий хлеб без корочки, кексы, блины.
- Напитки: вода, компоты, смузи (без льда).
❌ Нельзя:
- Твердая пища: орехи, сухари, попкорн, леденцы.
- Вязкие продукты: ириски, жевательная резинка, нуга.
- Красящие продукты: кофе, красное вино, свекла (актуально для керамических и сапфировых брекетов).
- Холодное и горячее: мороженое + кофе = риск отклеивания брекетов из-за перепада температур.
Совет: Первые дни после установки или коррекции брекетов ешьте только мягкую пищу, чтобы снизить давление на зубы.
Гигиена полости рта: как ухаживать за брекетами?
Брекеты усложняют чистку зубов, увеличивая риск кариеса и воспаления десен. Поэтому гигиена должна быть идеальной.
✅ Можно и нужно:
- Чистить зубы после каждого приема пищи специальной V-образной щеткой.
- Использовать ершики и ирригатор для удаления остатков еды из-под дуги и вокруг замочков.
- Применять ополаскиватель с фтором для укрепления эмали.
- Регулярно посещать гигиениста (раз в 3–4 месяца) для профессиональной чистки.
❌ Нельзя:
- Пропускать чистку зубов.
- Использовать зубные пасты с абразивами (отбеливающие).
- Давить на брекеты щеткой — можно повредить дугу.
Лайфхак: Носите с собой мини-набор для гигиены: щетку, ершик и зубную нить.
Спорт, вредные привычки и образ жизни
Брекеты не ставят крест на активности, но некоторые ограничения все же есть.
✅ Можно:
- Заниматься спортом, но в защитной каппе (бокс, единоборства).
- Путешествовать, предварительно посетив ортодонта для коррекции.
- Целоваться, если делать это аккуратно.
❌ Нельзя:
- Курить — смолы окрашивают брекеты и провоцируют воспаление десен.
- Грызть ногти, ручки, карандаши — это может сломать конструкцию.
- Участвовать в экстремальных активностях без защиты (например, роллерспорт).
Частые вопросы (FAQ)
Вопрос 1: Можно ли жевать жвачку?
Нет! Она прилипает к брекетам и нарушает работу дуги.
Вопрос 2: Что делать, если брекет отклеился?
Немедленно обратитесь к ортодонту. Не пытайтесь приклеить его самостоятельно!
Вопрос 3: Можно ли отбеливать зубы во время лечения?
Нет — после снятия брекетов эмаль может стать пятнистой.
Ошибки, которые замедляют лечение
- Пропуск плановых визитов к ортодонту — дуга перестает работать.
- Самолечение при дискомфорте (например, подпиливание брекетов).
- Нарушение диеты — поломки увеличивают срок ношения системы.
Советы ортодонтов для комфортного ношения брекетов
- Используйте воск для брекетов, если элементы натирают щеки.
- Пейте витамины с кальцием и фтором для укрепления зубов.
- Фотографируйте улыбку каждый месяц — прогресс будет мотивировать!
Что будет, если нарушать правила?
- Увеличится срок лечения.
- Появятся сколы эмали и кариес.
- Возникнет риск повторной установки брекетов.
Ношение брекетов — это ответственность, но результат стоит усилий! Соблюдайте рекомендации, следите за гигиеной и питанием, и ваша улыбка станет идеальной. Если остались вопросы — запишитесь на консультацию. Наши ортодонты подберут для вас комфортный план лечения!
Не откладывайте заботу о здоровье зубов — делайте шаг навстречу красивой и уверенной улыбки с клиникой "Доктор Кан".
Автор-редактор: Ярмина Юлия, совместно с командой врачей “Доктор Кан”
Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача
