Зубная паста, которой пользуются каждый день, способна как защищать зубы, так и незаметно им вредить. Проблема не в конкретном бренде, а в составе и характеристиках, которые не всегда очевидны покупателю. Разберём, какие зубные пасты стоит использовать с осторожностью, а от каких лучше отказаться совсем.
Пасты с высокой абразивностью
Абразивность пасты обозначается индексом RDA — чем он выше, тем сильнее паста истирает эмаль. Отбеливающие пасты часто имеют RDA выше 100–150, что делает их безопасными только для эпизодического использования, а не для ежедневной чистки. При постоянном применении такая паста стирает верхний слой эмали, зубы становятся более чувствительными к холодному и горячему, а желтизна, наоборот, усиливается — потому что через истончённую эмаль начинает просвечивать более тёмный дентин.
Пасты с высокой концентрацией фторидов не по возрасту
Фтор укрепляет эмаль и защищает от кариеса, но концентрация должна соответствовать возрасту. Взрослая паста с высоким содержанием фтора, если ею регулярно чистит зубы маленький ребёнок и проглатывает избыток пасты, может привести к флюорозу — состоянию, при котором на эмали появляются белые или коричневые пятна. Детям нужна паста с концентрацией фтора, соответствующей возрастной группе, указанной на упаковке.
Пасты с додецилсульфатом натрия (SLS) при чувствительных дёснах
SLS — пенообразующий компонент, который делает чистку зубов более комфортной ощущением, но у людей со склонностью к афтозному стоматиту или чувствительной слизистой он может провоцировать раздражение и появление язвочек во рту. Людям с такими особенностями стоит выбирать пасты без SLS.
Отбеливающие пасты с агрессивными химическими компонентами
Помимо абразивов, часть отбеливающих паст содержит агрессивные химические отбеливающие компоненты, которые при постоянном использовании пересушивают слизистую и раздражают дёсны. Эффект осветления от таких паст, как правило, незначителен и временный, а вот риск повышенной чувствительности эмали — вполне реальный при частом применении.
Пасты кустарного производства и без маркировки
Пасты без указания состава, произведённые кустарно или приобретённые на непроверенных площадках, могут содержать нестабильные концентрации активных веществ или вовсе не соответствовать заявленному составу. Использование такой пасты — риск как для эмали, так и для слизистой, поскольку невозможно оценить реальную безопасность продукта.
Домашние "пасты" и народные средства для чистки зубов
Сода, активированный уголь в чистом виде, лимонный сок и другие "народные" средства для чистки зубов часто преподносятся как безопасная альтернатива, но на деле обладают высокой абразивностью или кислотностью. Сода и уголь механически стирают эмаль, а кислые составы (лимон, яблочный уксус) разрушают её химически, делая зубы более уязвимыми к кариесу и чувствительности.
На что обращать внимание при выборе пасты
Чтобы паста не навредила зубам, стоит проверять:
- индекс RDA — для ежедневного использования подходит паста с показателем не выше 70–80;
- концентрацию фтора — она должна соответствовать возрасту и рекомендациям стоматолога;
- состав — наличие SLS важно учитывать при чувствительности слизистой;
- назначение пасты — отбеливающие и лечебные пасты не предназначены для постоянного ежедневного использования без консультации врача;
- наличие сертификации и полного состава на упаковке.
Как понять, что паста не подходит именно вам
Если после смены пасты появилась повышенная чувствительность зубов, раздражение дёсен, язвочки во рту или неприятные ощущения при чистке — стоит прекратить использование и проконсультироваться со стоматологом. Врач поможет подобрать пасту с учётом состояния эмали, дёсен и индивидуальных особенностей.
Часто задаваемые вопросы
Можно ли постоянно пользоваться отбеливающей пастой?
Нет, отбеливающие пасты с высоким RDA рекомендуется использовать курсами, а не ежедневно на постоянной основе — иначе есть риск повреждения эмали.
Опасна ли сода для чистки зубов?
Да, при регулярном использовании сода абразивно истирает эмаль. Как разовое средство она менее вредна, но не заменяет обычную пасту.
Как понять, что в пасте слишком много фтора?
Концентрация фтора указывается на упаковке в ppm — для взрослых безопасный диапазон обычно 1350–1500 ppm, для детей ниже. При сомнениях стоит свериться с рекомендациями стоматолога.
Что делать, если после смены пасты появилась чувствительность зубов?
Стоит вернуться к привычной пасте и обратиться к стоматологу — возможно, новая паста не подходит по составу или абразивности.
Опасность зубной пасты определяется не брендом, а составом, абразивностью и соответствием возрасту и особенностям пациента. Регулярная чистка зубов неподходящей пастой может причинить больше вреда, чем отсутствие чистки в отдельные дни. Проконсультируйтесь со стоматологом, чтобы подобрать пасту, которая подойдёт именно вашим зубам и дёснам.
Автор-редактор: Ярмина Юлия, совместно с командой врачей “Доктор Кан”
Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача
