Неприятный запах изо рта, или галитоз, — проблема, которая затрагивает каждого третьего человека в мире. Он не только создает дискомфорт в общении, но и может сигнализировать о серьезных нарушениях в организме. Почему возникает этот симптом и как от него избавиться? Давайте разбираться.
Основные причины галитоза
1. Плохая гигиена полости рта
Остатки пищи между зубами, налет на языке и деснах — идеальная среда для размножения бактерий. Они выделяют сернистые соединения, которые и дают характерный «аромат». Регулярная чистка зубов щеткой и нитью, а также очистка языка — базовые меры профилактики.
2. Стоматологические проблемы
Кариес, гингивит, пародонтит и зубной камень провоцируют воспаление и скопление бактерий. Даже небольшая дырка в зубе может стать источником запаха.
3. Сухость во рту (ксеростомия)
Слюна естественным образом очищает ротовую полость. При ее недостатке (из-за обезвоживания, стресса или приема лекарств) бактерии размножаются активнее.
4. Особенности питания
Чеснок, лук, кофе, алкоголь и диеты с высоким содержанием белка временно усиливают галитоз. При расщеплении этих продуктов выделяются летучие соединения, попадающие в кровь и легкие.
5. Курение
Табачный дым сушит слизистую, а смолы оседают на зубах и языке, создавая устойчивый запах.
6. Заболевания внутренних органов
- ЛОР-патологии: Синусит, тонзиллит, а также «пробки» в миндалинах (тонзиллолиты) часто вызывают гнилостный запах.
- Желудочно-кишечные болезни: Гастрит, ГЭРБ, дисбактериоз.
- Диабет: Приводит к запаху ацетона.
- Печеночная недостаточность: Характерен «рыбный» аромат.
Как избавиться от неприятного запаха: советы стоматологов
1. Улучшите гигиену
- Чистите зубы 2 раза в день, используя пасту с фтором.
- Ежедневно применяйте зубную нить.
- Очищайте язык скребком или обратной стороной щетки.
- Полощите рот антибактериальными ополаскивателями (без спирта).
2. Посетите стоматолога
Профессиональная чистка, лечение кариеса и воспалений десен устранят основную причину галитоза в 80% случаев.
3. Следите за питанием и питьевым режимом
- Пейте воду с лимоном для стимуляции слюноотделения.
- Добавьте в рацион зелень, яблоки и йогурты с пробиотиками.
- Избегайте длительных перерывов между приемами пищи.
4. Откажитесь от вредных привычек
Курение и алкоголь усугубляют сухость во рту и разрушают микрофлору.
5. Используйте домашние методы
- Травяные настои: Ромашка, кора дуба, шалфей уменьшают воспаление.
- Эфирные масла: Мятное или чайного дерева (1–2 капли на стакан воды для полоскания).
Когда пора к врачу?
Если запах сохраняется даже при идеальной гигиене, посетите:
- Отоларинголога — исключите синусит или тонзиллит.
- Гастроэнтеролога — проверьте ЖКТ.
- Эндокринолога — при подозрении на диабет.
Мифы о галитозе
- «Жвачка решит проблему» — маскирует запах, но не устраняет причину.
- «Ополаскиватель достаточно эффективен» — без чистки зубов и языка эффект временный.
Частые вопросы
Может ли запах появиться из-за диеты?
Да. Кето-диета и голодание приводят к выделению кетоновых тел, которые пахнут ацетоном.
Помогает ли петрушка?
Да, хлорофилл в ее составе нейтрализует запахи.
Запах есть только утром — это нормально?
Да, но если он не исчезает после чистки зубов, ищите причину.
Галитоз — не приговор. В 90% случаев проблема решается улучшением гигиены и визитом к стоматологу.
Не откладывайте заботу о здоровье зубов — делайте шаг навстречу красивой и уверенной улыбки с клиникой "Доктор Кан"
Автор-редактор: Ярмина Юлия, совместно с командой врачей “Доктор Кан”
Статья носит исключительно информационный характер и не может заменить консультации врача
